Comment bien préparer sa peau pour l’été ?

La belle saison sera là dans quelques mois accompagnée des températures estivales, de cocktails en terrasse et des bains de soleil. Pour éviter de ressembler à une écrevisse dès les premiers rayons, on vous dévoile nos astuces et conseils dans cet article !
Temps de lecture : 4 minutes


Comment bien préparer sa peau pour l’été ?

Bonne nouvelle! L’été arrive à grands pas ! La belle saison sera là dans quelques mois accompagnée des températures estivales, de cocktails en terrasse et des bains de soleil. 

Pour éviter de ressembler à une écrevisse dès les premiers rayons, on commence dès maintenant à hydrater et à préparer sa peau. Voici quelques conseils pour bien préparer sa peau pour cette saison :

Action n°1 : On reste hydraté !

Et oui, vous le savez déjà, afin de bien préparer sa peau pour l’été, il est primordial de l’hydrater de l’intérieur en buvant beaucoup d’eau.

Il est recommandé de boire en moyenne 1,5 litre d’eau par jour. Par conséquent, emportez une bouteille d’eau ou un thermos (zero déchet) avec vous ou que vous alliez. N’hésitez pas à varier les plaisirs en mangeant des aliments frais et riches en eau comme la pastèque, le concombre ou encore l’ananas.

Il est également très important d’hydrater sa peau de l’extérieur toute l’année et encore plus en été avec une huile vierge de qualité. En effet, pendant la belle saison, la peau cumule les agressions : rayons ultraviolets, forte chaleur, vent, sable, eau salée, eau chlorée ou encore la pollution. Une crème pour le corps adaptée à votre peau ne lui fera que du bien !

Action n°2 : On exfolie sa peau en douceur après l’hiver

Le gommage c’est LE secret pour obtenir un bronzage parfait. Il permet d’enlever les peaux mortes et de le faire durer plus longtemps. On vous propose ci-dessous une recette 100% naturelle pour faire son propre gommage maison.


Action n°3 : On ose la couleur dans son assiette

Nous l’avons vu le soleil fait vieillir la peau et la déshydrate. Manger des aliments riches en antioxydants ralentit les effets des radicaux libres. Pour ce faire, privilégiez les radis, les raisins, les pommes, les mûres, les carottes et buvez du thé vert. 

Précurseurs de la vitamine A, les caroténoïdes sont des pigments que l’on trouve en abondance dans les fruits et légumes de couleur rouge, orange mais aussi verte. 

 

Les principaux caroténoïdes trouvés dans l’alimentation sont le bêta-carotène, la xanthine, la lutéine et le lycopène. Leur consommation permet de préparer la peau au soleil, procurer un teint légèrement hâlé et prolonger le bronzage.

La carotte est populaire pour être l’allié numéro un quand les beaux jours arrivent. Elle contient de la bêta-carotène tout comme les tomates, le melon, les abricots secs ou encore la mangue, mais aussi dans certaines plantes comme le pissenlit. La bêta-carotène se transforme en rétinol et permet la synthèse de la mélanine. Autrement dit, cette dernière est responsable de la mélanine de la peau, prenez vous-y à l’avance et vous serait prêt à temps pour l’été. 

–> Retrouvez notre cocktail printanier de caroténoïdes en bas de cet article !

Action n°4 :  Les compléments alimentaires – Quels actifs privilégier ?

Pour s’assurer une protection au top et des effets positifs sur l’ensemble du corps, on veille à privilégier des compléments dont la formulation contient :

  • Des acides gras tels que des huiles végétales pour hydrater la peau en profondeur et préserver son élasticité, tel que notre huile de fleurs de lavande ou notre synergie botanique apaisante pour vous rafraîchir à tout moment.
  • La poudre de myrtille : grâce à leur forte teneur en vitamine C, E et en antioxydants, les myrtilles sont très bénéfiques pour la vue .
  • De la vitamine C, de la vitamine E ou du sélénium pour renforcer l’autoprotection de la peau. Ces actifs permettent de lutter contre le stress oxydatif et le vieillissement prématuré. Ils aident aussi à prévenir les coups de soleil.

Si une alimentation riche en antioxydants a une action positive sur les yeux, il ne faut pas oublier la prévention. Dès les premiers rayons de soleil, pensez à protéger vos yeux des rayons du soleil en portant des lunettes de soleil et évitez les longues heures devant les écrans.

Le saviez-vous ? 

La Dunaliella Salina est une micro algue de couleur rose-orangée. Elle contient quatre pigments connus pour leurs effets antioxydants : la bêta carotène, l’astaxanthine, la lutéine et la zéaxanthine. Cette combinaison de caroténoïdes agit en synergie dans différentes parties du corps (vision, peau, cellules). Par conséquent, une cure de Dunaliella salina aidera à préparer votre peau du soleil. Les caroténoïdes préparent ainsi la peau au soleil en aidant l’épiderme à renforcer sa résistance aux rayons ultra-violets.

En conclusion

Il vaut mieux privilégier plusieurs expositions au soleil de courte durée à partir de 16h, ne pas oublier sa crème solaire, son chapeau pour éviter l’insolation, des bonnes lunettes de soleil et vous êtes parés pour cet été !

Bien que le mieux reste de ne pas s’exposer, ce qui reste assez difficile, munissez-vous de votre Synergie Botanique Apaisante, son effet rafraîchissant sera un vrai plus en été. Votre peau est immédiatement plus souple, plus reposée et vos rougeurs atténuées. L’huile de fleurs de Lavande saura vous accompagner en cas de coup de soleil, grâce a ses propriétés calmantes et relaxantes.

Voici un petit cocktail printanier de caroténoïdes. 

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