Chanvre Bien-Être et sommeil : le CBD aide-t-il avec l’insomnie?

Comprenez davantage le stress et ses déclencheurs, son fonctionnement dans le corps et la façon dont le CBD est la nouvelle alternative naturelle aux somnifères.
Temps de lecture : 7 minutes


CHANVRE BIEN-ETRE ET SOMMEIL :

Le CBD aide-t-il avec l’insomnie?

Vous n’arrivez pas à dormir suffisamment ? Vous bâiller toute la journée et vous êtes incapable d’être présent au travail et à la maison avec la famille ? Si vous avez du mal à dormir ou si vous souffrez d’insomnie, gardez espoir !

Le chanvre bien-être et ses cannabinoïdes dont le cbd sont utilisés pour traiter les troubles du sommeil depuis longtemps, notamment dans la médecine traditionnelle ayurvédique (médecine indienne) mais également dans des pays comme Israël, l’Uruguay ou encore le Canada et la Suisse.

Le cannabidiol (CBD) est un cannabinoïde dérivé du cannabis. Il intéresse depuis une quinzaine d’années les chercheurs par ses potentielles propriétés anxiolytiques et anti-inflammatoires mais également par une probable alternative aux opioïdes naturelle et non-psychoactive permettant de réguler le cycle du sommeil et de l’éveil.

Dans cet article, nous discuterons en premier lieu du stress et de ses déclencheurs, puis nous tenterons de comprendre comment le Chanvre Bien-Etre s’avère être une solution valable aux troubles du sommeil.

Insomnies et ses causes

Bien qu’elles soient épuisées, les personnes souffrant d’insomnie sont incapables d’obtenir le repos dont elles ont besoin. Voici quelques symptômes courants de l’insomnie:

  • Difficulté à s’endormir, sommeil perturbé, se réveiller tôt
  • Irritable, maux de tête
  • Problèmes de concentration et de mémoire
  • Inquiétude excessive
  • Risque accru de dépression et d’anxiété
  • Fatigue ou somnolence diurne

Cependant, si vous souffrez d’insomnie, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul ! Une personne sur quatre présente des symptômes d’insomnie, ce qui en fait l’un des troubles du sommeil les plus courants.

Il existe trois types d’insomnie :

  • Insomnie aiguë / insomnie d’ajustement: Il s’agit d’une forme temporaire d’insomnie qui peut durer jusqu’à un mois. Elle est généralement causée par des moments stressants de votre vie, comme le début d’un nouvel emploi, une date limite importante, des difficultés relationnelles ou des examens. Une fois le stress terminé, l’insomnie survient généralement.
  • Insomnie transitoire: il s’agit d’une autre forme d’insomnie temporaire qui dure moins d’une semaine. Les causes de cette insomnie peuvent être des changements dans l’environnement de sommeil ainsi que du stress ou la dépression.
  • Insomnie chronique: Cette forme d’insomnie peut durer plus d’un mois. Bien que l’insomnie soit plus souvent une maladie à court terme, elle peut devenir chronique. Ceci est généralement associé à des conditions médicales ou psychiatriques et survient chez les personnes présentant un risque sous-jacent d’insomnie.
<img src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=

–> Les causes de l’insomnie

Afin de comprendre ce qui cause votre insomnie, il est tout d’abord important d’être conscient de tout changement environnemental ou facteur de stress dans votre vie. Y a-t-il de grands changements ou des situations difficiles dans votre vie en ce moment?

Si vous ne pouvez penser à aucun facteur de stress évident, il existe d’autres causes possibles de votre insomnie :

  • Les Médicaments: Les antidépresseurs et les médicaments contre l’asthme ou la tension artérielle peuvent affecter le sommeil. De plus, certains analgésiques, médicaments contre les allergies et perte de poids contiennent de la caféine ou d’autres stimulants qui vous maintiendront éveillés.
  • Troubles de la santé mentale: avoir un trouble anxieux peut également perturber votre sommeil. De plus, se réveiller trop tôt peut être un signe de dépression.
  • Conditions médicales: les conditions courantes associées à l’insomnie sont la douleur chronique, le cancer, le diabète, les maladies cardiaques ainsi que l’hyperactivité thyroïdienne, la maladie de Parkinson, le reflux gastro-œsophagien (RGO) et la maladie d’Alzheimer.
  • Changements hormonaux: les changements de vos hormones pendant le cycle menstruel ou la ménopause peuvent affecter le sommeil. D’ailleurs pendant la ménopause, les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur peuvent contribuer à l’absence d’une bonne nuit de sommeil.
  • Grossesse: Notons que peu de gens vous disent que la qualité du sommeil en souffre avant la naissance du bébé. Globalement, l’insomnie est un phénomène courant chez les femmes enceintes.
  • Âge: les personnes de plus de 60 ans courent un plus grand risque d’insomnie. Etant donné qu’en vieillissant, l’horloge interne avance généralement. Cela signifie que vous êtes fatigué plus tôt dans la soirée et que vous vous réveillez également plus tôt le matin. Malgré ces changements, les personnes âgées ont toujours besoin de la même quantité de sommeil.

L’huile de Chanvre Bien-Etre comme solution ?

Dérivé de la plante de chanvre (Cannabis sativa L.), notre huile de Chanvre Bien-Etre contient une gamme de cannabinoïdes et de terpènes. Ces derniers interagissent avec les récepteurs cannabinoïdes dans notre système endocannabinoïde (ECS).

Ce système régule de nombreuses fonctions importantes du corps telles que l’humeur et le sommeil. Il régule également la douleur de même que l’inflammation et bien plus encore. Plus précisément le CBD antagonise les récepteurs CB1 et CB2, notamment en présence de tétrahydrocannabinol (THC).

Notons que le cannabidiol (CBD) ne possède pas de propriétés sédatives spontanées contrairement à son homologue psychoactif, le tétrahydrocannabinol (THC). Ce dernier est considéré comme un sédatif résiduel. Tout comme les opioïdes synthétiques communément prescrits pour traiter les troubles du sommeil et l’anxiété.

De plus en plus de personnes utilisent quotidiennement l’huile de Chanvre Bien-Etre comme solution alternative.

Voyons comment le cannabidiol interagit avec notre corps et notre sommeil.

Comment le chanvre bien-être agit sur notre cycle circadien ?

Les effets courants qui surviennent lorsque que le chanvre bien-être interagit avec le système endocannabinoides (ECS) sont le soulagement de la douleur et de l’anxiété. Ce sont deux des principaux problèmes qui nous font perdre le sommeil.

En effet, le cannabidiol (CBD) permettrait de réguler le cycle circadien en interagissant avec le neurotransmetteur de la sérotonine (hormone du bonheur). Il éveille le récepteur 5-HT1A qui influe sur l’anxiété, le sommeil, la température corporelle, la pression artérielle, la circulation sanguine, le rythme cardiaque, la douleur et le comportement sexuel.

Certaines études cliniques mettent en lumière le potentiel rôle du cannabidiol (CBD) dans l’amélioration de la phase d’éveil. En effet celui-ci permet de réguler l’homéostasie du sommeil des personnes souffrant de fatigue chronique

Le cannabidiol (CBD) permettrait d’augmenter la durée de la phase de sommeil et la latence de sommeil (durée d’endormissement) lors de la phase d’éveil. De ce fait il permet de rééquilibrer la dette homéostatique. 

Par conséquent, le cannabidiol peut à son tour nous aider à obtenir un sommeil plus réparateur si ces problèmes sont résolus.

La Solution Herbal District

Nous avons choisi de travailler uniquement avec une huile à spectre complet. C’est à dire qu’elle contient la gamme de cannabinoïdes et de terpènes naturellement présents dans la plante de cannabis, y compris le THC. D’ailleurs ces composés agissent en synergie pour imiter les propriétés naturelles de la plante entière et ainsi bénéficier de l’effet entourage. Cette forme d’extrait est différente de l’isolat de CBD, où tout les autres composés ne sont pas présents.

Pour un meilleur sommeil, notre chanvre bien-être a été fabriqué à partir de fleurs de chanvre biologique en France. Avec le CBD comme ingrédient principal, l’extrait regorge également de cannabinoïdes tels que le CBN, CBG, le THC (a 0,1%) ainsi que les antioxydants.

Comment incorporer notre Chanvre Bien-Etre à votre routine de sommeil nocturne? Il vous suffira d’appliquer quelques gouttes sous votre langue 1 heure avant le coucher. Vous retrouverez un sommeil plus réparateur et une sensation de bien-être général au bout de quelques semaines seulement !

Mais quels sont ces autres composés ?

CBN: Cannabinol, un cannabinoïde mineur connu pour ses effets sédatifs.

CBG: Le cannabigérol est un cannabinoïde mineur qui aide à soulager l’anxiété. Notamment grâce à la relaxation des muscles et aux douleurs difficiles.

THC: On dit que le tétrahydrocannabinol augmente les effets d’autres cannabinoïdes. En combinaison avec le CBD dans cette étude, les patients souffrant de douleur chronique ont vu un sommeil amélioré.

Terpènes: Myrcène, Nérolidol, B caryophyllène, Eucalyptol, A humulne, A-Pinène, D limonne.

Le CBD (cannabidiol)en association avec des plantes :

La synergie du cannabidiol (CBD) avec des phytocannabinoïdes comme le cannabinol (CBN), ou avec des plantes naturellement sédatives comme par exemple la Valeriana officinalis (Valériane), la Melissa officinalis (Mélisse) et la Chamaemelum nobile (Camomille) permettraient de prolonger l’interaction du cannabidiol (CBD) et favoriser le sommeil et la durée d’endormissement.

Par ailleurs, des plantes riches en vitamine C comme les faux-fruits de Rosa Canina (Cynorhodon) et la Malpighia emarginata (Acérola) sont à utiliser idéalement le matin. Effectivement, ils permettraient de réguler la phase d’éveil en synergie avec le cannabidiol (CBD) et ainsi soulager la fatigue chronique.

Recherche clinique du Chanvre Bien-Etre pour le sommeil

Dès 1843, les médecins ont considéré le chanvre comme un « sédatif puissant ». De nos jours, il y a encore plus d’informations sur la façon dont le CBD peut spécifiquement avoir cet effet.

2020: Cette revue résumait l’état actuel des connaissances sur les endocannabinoïdes notamment les cannabinoïdes et leur relation avec le sommeil.

2019: Cette série de cas a testé l’effet des suppléments de CBD sur le sommeil des patients psychiatriques dans une clinique. Les chercheurs ont constaté que le sommeil s’était amélioré après 1 mois de traitement de 35 à 175 mg de CBD par jour parmi les deux tiers des participants.

2019: Cette revue a analysé plusieurs études sur le sommeil, concluant que de nombreuses études examinées suggèrent que les cannabinoïdes pourraient améliorer la qualité du sommeil, réduire les troubles du sommeil et diminuer la latence de l’endormissement.

Ce contenu est à titre informatif uniquement. Il n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie ou une affection. Il ne doit pas être interprété comme une instruction ou un avis médical. Consultez et demander l’avis de votre médecin ou d’autres professionnels de la santé.

Partager :

Partager sur facebook
Facebook
Partager sur twitter
Twitter
Partager sur pinterest
Pinterest
Partager sur linkedin
LinkedIn

Laisser un commentaire

Réseaux Sociaux

Notre Top Actualités

Dernières Herbal News

Abonnez-vous à nos Chroniques Botaniques

Pas de spam, uniquement des notifications sur les nouveaux produits, les mises à jour.

Categories

Tags

Aller plus loin

D'autres Herbal Posts

huiles végétales

Les huiles végétales, quels bienfaits ?

Temps de lecture : 5 minutes Réputées pour leurs vertus, les huiles végétales sont devenues un élément incontournable. Nous vous invitons à découvrir les bienfaits d’huiles végétales locales made in France!

Femme règles plante

Les remèdes naturels pour les règles

Temps de lecture : 5 minutes Des remèdes naturels pour les règles ? Le cycle menstruel a beau être naturel, il est loin d’être facile à vivre pour un grand nombre de femmes. Soumis à rude épreuve le corps balance entre douleur et yoyo hormonal. Nous vous proposons quelques conseils pour vivre au mieux vos règles avec des méthodes naturelles.